-
아침부터 '이것' 먹는 당신, 위험하다!
'아침밥이 보약'이라는 말은 괜히 있는 게 아니다. 하지만 바쁜 아침, 간편함만 추구하다간 오히려 건강을 해칠 수 있다. 전문가들은 "하루를 건강하게 시작하려면 아침 식사 메뉴부터 주의해야 한다"고 입을 모아 경고한다.달콤한 시리얼은 순간적인 에너지를 제공할 수 있지만, 급격한 혈당 상승으로 인해 오히려 피로감을 높일 수 있다. 통곡물, 저당 시리얼을 선택하거나 신선한 과일, 견과류를 곁들여 먹는 것이 좋다.라면은 높은 나트륨 함량으로 아침부터&n
-
"이것만 먹으면 나도 근육맨!"… 단백질 가득 '황금 아침 식단'
아침 식사, 뭘 먹느냐에 따라 하루의 활력이 달라진다. 하지만 바쁜 아침, 영양까지 챙기기란 쉽지 않다. 전문가들은 "탄수화물, 단백질, 지방, 비타민 등 필수 영양소를 골고루 섭취하는 것이 중요하다"고 강조한다.단백질과 비타민의 보고인 달걀은 아침 식사의 영원한 슈퍼스타다. 전날 삶아두면 더욱 간편하게 즐길 수 있다. 눈 건강에 좋은 비타민 A, 뇌 활동을 돕는 콜린까지 풍부하게 함유되어 있다. 시간 여유가 있다면 라이코펜 가득한 토마토와 함께 달걀 스크램블을 추천한다.유산균
-
"뉴스가 무서워요" 불안의 시대 '마음의 경보음 끄는 법'
뉴스 속 세상은 날마다 불안감을 증폭시킨다. 계엄, 시위, 탄핵과 같은 굵직한 사건들이 연이어 터지면서 "요즘 마음이 편치 않다"는 말이 일상적인 인사가 되었다. 하지만 단순한 불안감을 넘어 오한, 발한, 심박수 증가, 호흡 곤란, 소화 불량 등의 신체적 증상까지 동반된다면 '불안증'을 의심해봐야 한다.불안증은 우리 몸의 '경보 장치'가 과도하게 작동하는 현상이다. 위험한 상황에 대비하기 위해 분비되는 아드레날린, 코르티솔 같은 호르몬이 일상생활에서도 과도하게 분비되면서 신체적,
-
병역 기피 낙인 박힌 박효준, 야구 인생 '만루 위기'
한때 미국 메이저리그(MLB) 뉴욕 양키스의 미래를 책임질 유망주로 주목받았던 박효준이 병역 기피 논란에 휩싸이며 선수 생활 최대 위기를 맞았다. 19일 병무청의 공식 홈페이지에 따르면 '2022년 병역 의무 기피자' 명단에 박효준의 이름이 등장했다. 박효준은 야탑고 시절 초고교급 유격수로 이름을 날리며 메이저리그 명문 구단 뉴욕 양키스에 입단, 한국 야구의 미래를 짊어질 재능으로 평가받았다. 하지만 빅리그 안착에 어려움을 겪으며 여러 팀을 전전했고, 올 시즌을 앞두고 오클랜드 애슬레틱스와 마이너 계약
-
손흥민, '뮌헨행 초읽기'? 해리 케인과 재회 가능성 급부상
토트넘 홋스퍼와 손흥민의 재계약 협상이 지연되며 이적설이 뜨겁게 달아오르고 있다. 손흥민은 구단과 장기 계약을 원했지만, 토트넘은 1년 연장 옵션을 보유하고도 협상을 미루고 있는 상황이다. 이에 손흥민이 2015년 이후 첫 이적을 선택할 가능성이 제기되고 있다.독일 매체 빌트는 뮌헨이 손흥민 영입을 검토 중이라고 보도하며, 전 동료 해리 케인이 그의 재회를 강력히 원하고 있다고 전했다. 케인은 팬 미팅에서 “쏘니와 분데스리가에서 잘 해낼 수 있다”며 공개적으로 손흥민의 합류를 희망했다.뮌헨은 사비 시몬스 영입 실
-
‘조명 가게’부터 ‘지금 거신 전화는’까지… 원작 IP 열풍
디즈니 플러스에서 공개된 드라마 '조명 가게'의 성공으로 원작 웹툰의 조회 수와 매출이 폭발적으로 증가했다. 카카오엔터테인먼트에 따르면 드라마 공개 이후 2주간 웹툰 '조명 가게'의 조회 수는 이전 대비 187배, 매출은 159배 증가했다. 강풀 작가의 2011년작인 이 웹툰은 삶과 죽음의 경계에 선 사람들의 이야기를 다루며 스릴러와 휴머니즘을 결합한 작품으로, 드라마 무빙과 세계관을 공유해 더욱 주목받고 있다.또한, MBC 드라마 '지금 거신 전화는' 역시 방영 후 원작 웹소설의 조회 수와 매출이 각각
-
유재석, 2024년 연예대상 '싹쓸이' 가능할까?
국민 MC 유재석이 2024년 연예대상 탈환에 나선다. 2023년 아쉽게 대상을 놓쳤던 유재석은 올해 SBS, KBS, MBC 지상파 3사 연예대상 후보로 모두 거론되며 2년 만에 최고 영예를 되찾을 수 있을지 기대를 모으고 있다.전문가들은 유재석의 SBS 연예대상 수상 가능성을 가장 높게 점치고 있다. 유재석은 올해 국내 최장수 버라이어티 예능 '런닝맨'에서 새로운 시도를 성공적으로 이끌며 변함없는 존재감을 과시했다. 또한 유연석과 함께한 새 예능 '틈만 나면,'을 시즌제로 안착시키며 SBS 예능에
-
아이유 고백한 ‘스키터 증후군’, 모기에 물리면 살이 죽는다!
가수 겸 배우 아이유(이지은·31)가 어린 시절부터 앓아온 '스키터 증후군'을 고백해 화제를 모으고 있다. 아이유는 19일 유인나의 유튜브 채널에 출연해 "모기에 물리면 혹처럼 부풀어 오르고 진물이 나며 항생제를 먹어야 할 정도로 심각하다"고 밝혔다. 그는 "일종의 모기 알레르기 같은 병으로, 물린 부위가 넓게 붉어지고 부종과 물집이 생긴다"며 "얼굴에 물려 흉터가 남았고, 그 부위는 지금도 감각이 없을 정도로 살이 죽어 있다"고 전했다.서울대병원에 따르면 스키터 증후군은 모기에 물린 후 극심한 알레르기 반응을
-
"싼타페와 가격은 비슷, 가성비는 압도적" '그랑 콜레오스'의 반란
르노코리아의 중형 SUV 그랑 콜레오스가 출시 3개월 만에 1만 대 이상 판매되며 쏘렌토·싼타페 중심의 국산 SUV 시장에 도전장을 내밀었다. 9~11월 동안 르노코리아 전체 판매량의 80% 이상을 차지하며 국산 SUV 판매 순위 6위에 올랐다. 특히 비 현대차그룹 SUV 중에서는 압도적 1위를 기록했다.그랑 콜레오스는 첨단 사양과 우수한 가성비로 주목받고 있다. 하이브리드 모델 기준으로 쏘렌토와 비슷한 가격대(3777만 원)지만, 자율주행 레벨2, 360도 어라운드뷰, 3존 독립 에어컨 등 다양한 고급 사양을
-
한일 여자농구 자존심 대결! 김단비 vs 마치다 루이, 부천에서 격돌
한국과 일본 여자프로농구를 대표하는 스타 선수들이 총출동하는 '하나은행 2024~2025 여자프로농구 올스타 페스티벌'이 오는 22일 부천체육관에서 열린다. 13년 만에 부천에서 열리는 이번 올스타전은 한일 양국의 자존심을 건 뜨거운 승부가 예상된다.한국 WKBL 올스타는 팬 투표 1위에 빛나는 '여농계 황제' 김단비를 필두로 신지현, 박혜진, 이소희 등 화려한 라인업을 자랑한다. 특히 김단비는 이번 올스타 팬 투표에서도 압도적인 지지를 받으며 개인 통산 8번째 1위에 오르는 기염을 토했다.맞서는 일본 W리그 올스타팀도
- 내장지방,원인은 비만균! '이것'하고 쏙쏙 빠져…
- 대만에서 개발한 "정력캔디" 지속시간 3일!! 충격!!
- "빚 없애라" 신용등급 상관없이 정부서 1억지원!
- 로또 972회 번호 6자리 몽땅 공개, "오늘만" 무료니까 꼭 오늘 확인하세요.
- 먹자마자 묵은변 콸콸! -7kg 똥뱃살 쫙빠져!
- 서울 전매제한 없는 부동산 나왔다!
- 역류성식도염 증상있다면, 무조건 "이것"의심하세요. 간단치료법 나왔다!
- 인천 부평 집값 서울보다 비싸질것..이유는?
- 일자리가 급급하다면? 月3000만원 수익 가능한 이 "자격증" 주목받고 있어..
- 한달만에 "37억" 터졌다?! 매수율 1위..."이종목" 당장사라!
- 현재 국내 주식시장 "이것"최고치 경신...당장 매수해라!!
- 대만에서 개발한 "정력캔디" 지속시간 3일! 충격!
- 2021년 "당진" 집값 상승률 1위..왜일까?
- “고양시 지식산업센터” 1년후 가격 2배 된다..이유는?
- 50대 부부 한알 먹고 침대에서 평균횟수 하루5번?
- 난임 고생하다 폐경 후, '57세' 최고령 쌍둥이 출산?
- 로또 972회 번호 6자리 몽땅 공개, "오늘만" 무료니까 꼭 오늘 확인하세요.
- 인삼10배, 마늘300배 '이것'먹자마자 "그곳" 땅땅해져..헉!
- 폐섬유화 환자 98% 공통된 습관 밝혀져…충격
- [화제] 천하장사 이만기의 관절튼튼 "호관원" 100%당첨 혜택 난리나!!
- 목, 어깨 뭉치고 결리는 '통증' 파헤쳐보니
- 한의사 김오곤 "2주 -17kg 감량법" 화제!
- 2021년 "당진" 집값 상승률 1위..왜일까?
- 120억 기부자 "150억 세금폭탄"에 울면서 한 말이..!